Hoy os traemos la experiencia personal de Milagros, consumidora de Gervital Colágeno Marino + Glucosamina. Su objetivo es transmitir al público el cambio que ha supuesto para sus huesos y articulaciones el consumir diariamente Gervital Colágeno Marino.
Te invitamos a ver el video de Milagros y cómo Gervital colágeno ha ayudado a su salud articular.
¡Gracias por compartir tu experiencia y confiar en nosotros, Milagros!
Las tomas falsas…
Para evitar el deterioro de los músculos, cartílagos y articulaciones es recomendable llevar una dieta sana y equilibrada, realizar ejercicio físico moderado (acorde con la edad y el estado físico de la persona) y evitar la obesidad.
El hueso es un órgano firme, compuesto por tejidos duros y blandos, que se encuentra en un proceso dinámico de formación y descomposición, regulado por hormonas y nutrientes de vital importancia para su correcto funcionamiento.
Si bien lo que más se conoce es que la infancia temprana es el momento cuando se desarrolla el “depósito” de calcio para toda la vida, por lo que la dieta infantil debe contener derivados lácteos que son los alimentos por excelencia ricos en ese nutriente, en la adultez sigue siendo necesario el aporte de calcio, y en algunos casos puede ser necesario suplementar la alimentación con este mineral.
A continuación, cinco consejos que serán de vital importancia para mantener la salud de los huesos:
1- Controlar el peso
2- Hacer ejercicio
3- Cuidar el equilibrio y la postura
4- La importancia de la vitamina k2
5- Reducir la inflamación
Fuente: http://www.infobae.com/2013/10/18/1517182-cinco-consejos-cuidar-la-salud-los-huesos
Es frecuente, por ejemplo, que con el paso del tiempo aparezcan dolores en las articulaciones y nos cueste más trabajo hacer ciertos movimientos que de niños nos resultaban tan sencillos y naturales.
Las articulaciones se encuentran en donde se unen dos o más huesos, como la rodilla, la cadera, el codo o el hombro. Esta puede dañarse por muchos motivos, como la artritis o su uso continuo, que hace que se desgaste y cause dolor, rigidez e inflamación. Afortunadamente, aunque no podamos detener la rueda del tiempo, hay dos acciones que si podemos tomar para demorar sus efectos en la salud: una alimentación sana y una rutina de ejercicios.
La actividad física regular te ayuda a:
Desde luego, empieza poco a poco, sin exigirte de más, y agrega más intensidad sólo después de un tiempo, cuando tu cuerpo esté listo para avanzar.
