En los últimos años se ha incrementado el consumo del colágeno vía oral como complemento alimenticio en el cuidado de la piel, huesos y articulaciones. El colágeno lo podemos encontrar en numerosas partes como la piel, huesos, cartílagos, córnea… De manera natural se va perdiendo y como consecuencia aparecen, molestias en huesos y articulaciones, arrugas, falta de elasticidad en el cabello y piel…

Gervital colágeno marino + glucosamina permite una disolución perfecta en agua, zumos o infusiones. Por lo tanto es mucho más fácil de tomar y mucho más fácil de asimilar para nuestro organismo.

Gervital utiliza colágeno fabricado por Peptan ® , primer fabricante mundial, y es un producto bioactivo natural de alta pureza que contiene más de un 97% de proteína, suministrado en una forma que puede ser utilizada y digerida fácilmente por el cuerpo humano, como ha quedado patente en los estudios clínicos efectuados con este producto.

Por otro lado, Gervital está enriquecido con Glucosamina (compuesto puro obtenido a partir de crustáceos), que es un aminosacárido que forma parte de la matriz del cartílago y líquido sinovial. Es absorbida a través del tubo digestivo y se deposita mayoritariamente en el cartílago, estimulando la fabricación de las sustancias necesarias para la reparación de las articulaciones, ayudando a la reconstrucción del cartílago y la lubricación de las articulaciones manteniendo su buen funcionamiento.

Beneficios de GERVITAL Colágeno Marino + Glucosamina + Vitamina C

Gervital Colágeno Marino + Glucosamina + Vitamina C es un complemento alimenticio de primera calidad que contribuye a la formación de colágeno para el funcionamiento de cartílagos, huesos y piel.

Gervital utiliza solo materias primas de máxima calidad y aplica estrictos controles de calidad. Bajo estas premisas hemos creado la exclusiva fórmula GERVITAL Colágeno Marino + Glucosamina + Vitamina C.

Este producto no contiene ni colorantes, ni conservantes, ni gluten, ni lactosa, ni azúcares, ni colesterol. Contiene productos a base de pescado y crustáceos.

¿Qué es el colágeno?

Es las proteína más abundante de nuestro cuerpo, supone un 25% de las proteínas de los mamíferos y un componente esencial de los tejidos como la piel, huesos, ligamentos, tendones, cartílagos, menisco, etc. Sus niveles en el organismo empiezan a bajar a partir de los 25/30 años y repercute en el proceso de envejecimiento y desgaste del organismo. No solo en la pérdida de elasticidad y frescura en la piel.

En Gervital nos preocupamos de tu salud, de ahí la creación de Gervital Colágeno + Glucosamina + Vitamina C, un producto enfocado al cuidado de los huesos, articulaciones y piel.

Para que el colágeno consumido ofrezca resultados, tendría que ser asimilado por el organismo. Os explicamos:

¿Por qué decimos que NO todos los colágenos son iguales? Por dos razones principalmente: 

• Nuestro Colageno Gervital, posee 2.000 Dalton, y ¿qué son los Dalton? Es la medida de la partícula microscópica del colágeno que se consigue con una buena hidratación, cuanto menos sea más facilidad de traspasar las paredes del sistema digestivo y llegar a las articulaciones, huesos y piel. Por ello, nuestro colágeno puede ser absorbido en un 95% aportando todas sus ventajas a nuestros huesos y articulaciones, gracias a que sus componentes, sí se quedan en nuestro organismo. Mientras que otros productos se eliminan en más de un 50% perdiendo de esta manera efectividad.

• Numerosos estudios confirman científicamente la efectividad del colágeno marino. Diferentes pruebas y ensayos clínicos realizados en personas con problemas articulares y óseos, prueban cómo una dosis de 10 g de colágeno marino al día, reduce significativamente y en un corto plazo de tiempo el dolor, teniendo un efecto similar a la ingesta de ibuprofeno, pero con la ventaja de ser un tratamiento 100% natural.

Por eso es importante resaltar que aunque hay otros productos en el mercado bajo la etiqueta de “colágeno”, no todos son iguales, ni en cuanto a efectividad ni en cuanto a beneficios.

Gervital Colágeno Marino + Glucosamina + Vitamina C, es un producto único en España que mejora rápidamente la salud de articulaciones y huesos, previene los signos de envejecimiento de la piel y está indicado como complemento nutritivo para deportistas, personas con problemas articulares y personas con dietas exigentes.

 

http://www.gervital.es

Las mujeres sufren tres veces más desgaste en las articulaciones que los hombres. Los dolores en las articulaciones pueden tener muchos orígenes y diversas soluciones, lo mejor es intentar prevenirlos antes que tratarlos.

Cuando aparece un dolor articular suele estar producido por una mala postura en la articulación, lo mejor es no forzar la postura o acabaremos sufriendo más problemas después. Los dolores más habituales se padecen en espalda, hombros y rodillas, por un desgaste del cartílago de la articulación, pero también pueden aparecer bursitis o tendinitis en los tejidos más blandos.  Empieza por prevenir ese tipo de dolores eligiendo bien tu calzado y cuidando las posturas.

COMPRA LOS ZAPATOS POR LA TARDE

Lo mejor es que no te dejes llevar por la moda y elijas el calzado que mejor se ajuste a tu estilo de vida, tu pie y tu pisada. El tacón fino, una puntera estrecha o un calzado que sujeta poco puede llevarte a forzar la pisada o la postura del pie, provocando dolores articulares que pueden ser evitados si llevas el calzado adecuado.

El mejor momento para saber si un zapato es verdaderamente cómodo es por la tarde, cuando está más hinchado y puedes valorar mejor cómo caminarás con ellos después de un largo día. No intentes comprar un zapato que te resulta incómodo con la esperanza de poder “domarlo”, esto solo te traerá más problemas.

CUIDA TU POSTURA

Es muy importante mantener una buena postura cuando estamos sentados. Pasamos mucho tiempo en la mesa de nuestro puesto de trabajo, tecleando en el ordenador y no siempre nos colocamos con una correcta higiene postural. Hay que sentarse al final de la silla, con la espalda bien apoyada. La mesa o el teclado tiene que estar a la altura de los hombros para no forzar demasiado la postura. Los dos pies deben estar apoyados en el suelo, nada de cruzar las piernas.

 

PRECAUCIONES CUANDO PRACTICAS DEPORTE

Antes de realizar cualquier actividad física, debes hacer un calentamiento dinámico. Al finalizar la sesión, estira durante más de 10 minutos para evitar lesiones y dolores. Si mientras entrenas alguna parte de tu cuerpo te duele, lo mejor es parar.

 

CÓMO TRATAR LOS DOLORES ARTICULARES

Debes buscar la causa de ese dolor para poder tratarlo. Consulta con un especialista para saber si necesitas analgésicos, antiinflamatorios, un relajante muscular o masajes y rehabilitación.

Otra manera de mejorar el rendimiento de tus músculos y articulaciones es tomando complementos de colágeno y de ácido hialurónico, para cuidar el estado de los cartílagos.

​Por desgracia, los días de vacaciones y las deliciosas comidas de esta época han llegado a su fin. Da pena, pero también un poco de alivio, y es que después de tanto compromiso con tapas, terrazas y comida del pueblo de tu madre o abuela (materializaciones de placer absoluto) es normal sentirse hinchada, con pesadez o haber ganado algún kilito de más. Descubre cómo deshacerte de ellos desintoxicando y purificando tu cuerpo al mismo tiempo.

 ¿En que consiste la dieta del ayuno?

El nuevo año está lleno de buenos propósitos, eso no es ninguna novedad. Si estás dispuesta a perder los kilos que ganaste durante las vacaciones, pero no tienes tiempo para ir al gimnasio, o acudir a un nutricionista para que te aconseje un régimen a medida, entonces tu dieta para estos días es la depurativa. Con este tipo de dietas detox conseguirás recuperar tu figura y eliminar todas las toxinas devolviéndole a tu cuerpo su equilibrio natural.

Y después de la dieta del ayuno, ¿qué?

Después de este tipo de dietas donde desintoxicas tu cuerpo, lo más recomendable es volver paulatinamente a una alimentación mucho más equilibrada. Evita los malos hábitos que son los que probablemente te llevan a hacer este tipo de dietas. Para ellos puedes ayudarte de varias ideas. En primer lugar, debes aprender a compensar aquellos alimentos más calóricos con los que apenas tienen calorías, de forma que te puedes hacer unos menús deliciosos y equilibrados.

Otra idea es que sigas haciéndote zumos de lo más saludables. No tienen por qué ser detox necesariamente, pero cenar o desayunar alguno de estos, seguro que te ayuda a mantener la línea.

Por último, en lo que a alimentación se refiere, te recomendamos hacer cenas mucho más ligeras que el resto de comidas principales. Muchas veces pecamos más por la noche al arrastrar el estrés y el cansancio de todo el día, y porque es entonces cuando nuestro cuerpo nos pide más alimento.

http://www.enfemenino.com/adelgazar/prueba-la-dieta-del-ayuno-s1492143.html

La práctica regular de estos ejercicios puede ayudarnos a fortalecer la espalda y tanto a aliviar como a evitar posibles dolores fruto de higienes postulares deficientes.

La espalda baja o zona lumbar es una zona sensible del cuerpo que se puede ver afectada por los daños en los isquiotibiales, la debilidad de los músculos abdominales, las lesiones y las hernias de disco.

Si bien una buena postura y la práctica regular de ejercicio pueden contribuir a fortalecerla, muchas personas se descuidan y desarrollan dolencias que afectan su calidad de vida.

La mayor parte de las veces se tensiona a causa de un sobreesfuerzo físico, un movimiento mal realizado o por permanecer demasiado tiempo sentados frente al ordenador.

Debido a esto es primordial evitar el sedentarismo, pero también moderar la actividad física y los trabajos pesados durante la jornada.

Por fortuna, también se pueden poner en práctica algunos ejercicios especiales para fortalecer sus músculos y aumentar la resistencia.

A continuación te compartimos en detalle los 6 mejores para que comiences a realizarlos en la comodidad de tu casa o en la oficina.

1. Brazo y pierna opuestos sobre rodillas

Este sencillo ejercicio disminuye la tensión en la zona lumbar y, de paso, fortalece los músculos abdominales.

¿Cómo hacerlo?

• Colócate sobre cuatro apoyos, con las palmas de las manos sobre el suelo y las rodillas flexionadas.

• Levanta y estira el brazo derecho y la pierna izquierda hasta que queden paralelos al suelo.

• Mantén la postura durante 4 segundos y regresa despacio a la posición inicial.

• Repite la actividad con el brazo y la pierna contraria.

• Realiza 3 series de 10 repeticiones por cada lado.

2. Brazo y pierna opuestos sobre el vientre

Esta actividad es similar a la anterior, con la diferencia que esta vez mantendrás el vientre en el suelo como apoyo, en lugar de las rodillas.

¿Cómo hacerlo?

• Recuéstate boca abajo sobre un tapete de ejercicios, con los brazos extendidos sobre la cabeza y las palmas de las manos sobre el suelo.

• De forma simultánea, levanta el brazo derecho y la pierna izquierda a una altura confortable.

• Mantén la posición un par de segundos y regresa despacio a la postura inicial.

• Repite con el otro lado y completa 10 repeticiones por cada uno.

• Realiza 3 o 4 series por sesión.

3. Elevación de pierna

Los ejercicios de elevación de pierna no solo fortalecen los muslos y los glúteos, sino que trabajan la zona abdominal y lumbar.

¿Cómo hacerlo?

• Acuéstate boca arriba, flexiona la pierna derecha y levanta la pierna izquierda con un movimiento suave.

• Toma la pierna elevada con ambas manos por detrás de la rodilla y trata de sostener la postura durante 30 segundos.

• Cambia de lado y repite la misma acción.

• Completa 3 series con cada pierna.

4. Elevación de la pelvis

La elevación de la pelvis o puente es un ejercicio que trabaja los músculos de la zona lumbar y abdominal.

La clave para obtener buenos resultados con su práctica está en contraer el abdomen cada vez que se realice el movimiento.

¿Cómo hacerlo?

• Acuéstate boca arriba sobre un tapete, flexiona las rodillas y apoya los pies del suelo.

• Mantén las manos a los costados del cuerpo y, manteniendo la espalda recta, eleva los glúteos del suelo y levanta la pelvis.

• Sostén la postura durante 10 segundos, descansa y repítelo 10 veces.

5. Flexión de cadera

Aunque este ejercicio está diseñado para tonificar la cadera, está comprobado que también tiene un efecto positivo sobre las molestias en la espalda baja.

¿Cómo hacerlo?

• Pon el pie izquierdo delante del otro, con la rodilla flexionada hacia adelante mientras estiras la pierna derecha.

• Dobla el tronco hacia adelante para que la rodilla izquierda haga contacto con el pliegue axilar y regresa a la posición inicial.

• Realiza el mismo movimiento con cada pierna en forma alterna, hasta completar 10 repeticiones.

6. Lumbares y oblicuos

El objetivo de estos movimientos es fortalecer y reafirmar la musculatura de los lumbares y oblicuos de la cintura.

¿Cómo hacerlo?

• Para los lumbares, acuéstate en el suelo con los brazos extendidos hacia adelante y eleva el tronco, como mínimo, 8 veces.

• Descansa y repítelo 3 veces más.

• Para los oblicuos, acuéstate de lado, sujeta los pies con el sofá y eleva el cuerpo en forma lateral.

• Realiza 3 series de 10 repeticiones por cada lado.
  

  Recomendaciones finales…

  Como complemento a la práctica regular de estos ejercicios recuerda evitar permanecer sentado mucho tiempo seguido, menos aún si es en sillones blandos y profundos.

  Procura pararte y estirar las articulaciones, mínimo cada dos horas.

  Asimismo, evita levantar pesos que impliquen la inclinación del cuerpo hacia adelante, sobre todo si tienes antecedentes de lesiones.

 

http://mejorconsalud.com/los-6-mejores-ejercicios-fortalecer-la-espalda-baja/

Las articulaciones son estructuras pertenecientes al aparato locomotor que conforman la unión entre dos huesos, un hueso y un cartílago, o un hueso y un diente.

Clasificación de las articulaciones

Según la composición de una articulación, nos encontramos con:

-Articulaciones fibrosas: Formadas por tejido fibroso, muy rígido, que en algunos casos llega a osificarse. La movilidad es muy reducida. El mejor ejemplo son las suturas, que unen los principales huesos del cráneo.

-Articulaciones cartilaginosas: Aquí el elemento conector es el cartílago, que tampoco permite demasiado movimiento. Un ejemplo son las sínfisis que unen las vértebras.

-Articulaciones sinoviales: Se trata de las más conocidas; su característica principal es la existencia de una cavidad, denominada cápsula articular, que les aporta una elevada movilidad. También poseen un líquido sinovial que lubrica la articulación para evitar el rozamiento. La rodilla es una articulación sinovial.

Desgaste articular y actividad física

Las articulaciones están en constante movimiento y sufren especialmente el desgaste con el paso del tiempo. Cuando llegamos a cierta edad comienzan los temidos “achaques”, que suelen incluir dolor y rigidez articular. En este sentido existe un proverbio chino muy elocuente que reza “Cuando una puerta no se abre, chirría”. Así pues, se aconseja realizar una actividad física de forma diaria para evitar cualquier degeneración articular. Este ejercicio debe estar adaptado a la edad y la condición física de cada uno. No se trata de correr la maratón ni de levantar kilos de peso, sino de subir las escaleras en lugar del ascensor, desplazarse andando en lugar de en coche, etc.

Existe una gran variedad de actividades recomendadas para mantener la forma, como por ejemplo la natación, el yoga, el taichí, el pilates, la marcha, el senderismo, etc. Lo importante es practicarlo con frecuencia.

Ahora bien, el exceso de actividad física también puede ser perjudicial para las articulaciones e incluso ser causa de un desgaste prematuro. Los deportistas de élite y las personas que ejercen un trabajo en el que se desarrollan movimientos repetitivos suelen sufrir de las articulaciones. Incluso existen enfermedades profesionales como el codo del tenista o el codo del golfista.

Desgaste articular e higiene de vida

Otro punto conflictivo de ciertas articulaciones es que, al tratarse de tejido no privilegiado puesto que no es vital para el organismo, se suelen depositar desechos y toxinas para evitar hacerlo en órganos como el corazón, el hígado o el cerebro. Estas sustancias dañinas (ácidos, cristales salinos, tóxicos, complejos antígeno-anticuerpo, etc.) pueden causar patologías degenerativas como la artritis o la gota.

Para evitarlo se recomienda una alimentación adecuada (alcalina, rica en antioxidantes, minerales y vitaminas, y pobre en alimentos acidificantes, lácteos, gluten, carnes y productos refinados) así como realizar curas de desintoxicación al menos dos veces al año, una en primavera y otra en otoño.

 

http://www.lavanguardia.com/vida/salud/20160209/302023558799/aromaterapia-medica-salud-articulaciones.html

Aunque el sol es fundamental para conseguir vitamina D, lo cierto es que, en exceso, puede provocar más daños que beneficios y acelerar el envejecimiento de la piel.

El envejecimiento de los seres humanos empieza alrededor de la tercera década de vida, según la raza, la actividad hormonal y la genética.

Este es un proceso biológico que todos tenemos que aceptar porque, al llegar a determinada etapa, se convierte en parte de nuestra vida.

Sin embargo, existe otro tipo de envejecimiento que sí puede evitarse y minimizarse con la práctica continua de algunos hábitos. Se produce por la reacción ante múltiples factores externos como lo son el clima, las toxinas del ambiente, los hábitos alimenticios o el estrés, entre otros. Como consecuencia, los tejidos de la piel se ven afectados y tienden a desarrollar arrugas, manchas y otros signos de la edad.

Afortunadamente, existen muchas medidas de prevención y cuidado que podemos practicar cada día para no tener que padecerlos.

¿Te interesa conocerlas?

1. Dormir bien

Aunque lo ignoramos todo el tiempo, durante el periodo de descanso se da un proceso de regeneración de la piel que es determinante para mantenerla joven.

En este lapso las células se activan y reparan los daños que se padecen a causa de los radicales libres y las toxinas del ambiente.

Por lo tanto, un sueño de mínimo 7 horas es fundamental para mantener la piel saludable y libre de imperfecciones. 

2. Ingiere alimentos antioxidantes

El consumo de alimentos antioxidantes todos los días es una de las medidas más efectivas contra los signos de la edad y las enfermedades.

Estas sustancias, presentes en su mayoría en frutas y verduras, inhiben el efecto negativo de los radicales libres y reparan las células dañadas.

• La uva
• La granada
• El kiwi
• Los arándanos
• La banana
• Los vegetales de hojas verdes
• Los frutos secos

3. Evita el tabaco

Las mujeres que fuman no solo tienen más riesgo de padecer cáncer, sino que presentan reacciones a nivel cutáneo.

En un principio es común que se les noten más las bolsas y ojeras, mientras que, a largo plazo, acelera la degeneración de las células y daña su capacidad para regenerarse. Con el paso del tiempo el cutis luce intoxicado, opaco y con problemas en su producción de aceites naturales.

Además, las toxinas que despide el cigarrillo causan manchas en la piel y los dientes.

4. Cuídate del sol

Los rayos ultravioleta del sol están en uno de los primeros lugares de causas de envejecimiento prematuro e imperfecciones.

Estos son bastante agresivos con la superficie de la piel y, poco a poco, la van deteriorando hasta hacerle perder cantidades significativas de colágeno y elastina.

La exposición continua del sol, puede ocasionar quemaduras graves y cicatrices difíciles de borrar.

Es primordial utilizar un protector solar con un FPS adecuado para tu tipo de piel, incluso en los días nublados.

5. Disminuye el estrés

El estrés se ha catalogado como uno de los peores enemigos de la piel saludable y joven. El cortisol que se libera ante esta reacción del cuerpo está vinculado con el deterioro de la dermis y la aparición de arrugas.

Se recomienda la práctica continua de yoga, ejercicio y meditación para disminuir los continuos episodios del mismo.

6. Practica actividad física

Más allá de controlar el estrés y la ansiedad, la actividad física regular contribuye a estimular la regeneración celular y la eliminación de las toxinas.

Los ejercicios aumentan la sensación de bienestar y disminuyen la presencia de impurezas para evitar el acné y taponamiento de los poros.

7. Incrementa el consumo de agua

El consumo diario de agua es un requisito imprescindible para evitar las arrugas tempranas y otras condiciones cutáneas.

El organismo está compuesto en gran parte por este líquido vital y la deshidratación acarrea una serie de riesgos tanto estéticos como de salud.

Con el fin de mantener alejado el envejecimiento se recomienda ingerir, por lo menos, 8 vasos de agua al día, incrementándolo durante los días de entrenamiento físico.

8. Remedios caseros para las arrugas

A pesar de que en el mercado existen múltiples cremas, tratamientos y técnicas contra las arrugas, en este caso proponemos algunos remedios alternativos y económicos.

La ventaja es que son libres de químicos y pueden utilizarse todos los días a modo de prevención.

Estos incluyen:

• Aceite de Rosa Mosqueta
• Aceite de Argán
• Aceite de coco
• Manteca de karité
• Aceite de aguacate
• Aceite de semillas de uva
• Agua de rosas
• Aceite de oliva
• Aceite de jojoba

No dejes de prestar total atención al cuidado de la piel.

 

http://mejorconsalud.com/tips-evitar-envejecimiento-prematuro-piel/

 

Una de las articulaciones que más sufren por el paso del tiempo y los desequilibrios en el peso corporal, son las rodillas.

Los trastornos que afectan a esta articulación puede llegar a convertirse en artritis o artrosis que padecen muchos mayores o incluso puede provocar lesiones a personas que practican deporte, debido a los sobreesfuerzos y la repetición excesiva de movimientos articulares.

Para prevenir cualquier tipo de lesión o molestia articular es recomendable llevar una buena alimentación y complementarla con un buen suplemento alimenticio, natural y especial para la salud de las articulaciones, como el colágeno.

A día de hoy solo hay un colágeno en el mercado que sea marino y que contenga Glucosamina y Vitamina C.

Gervital Colágeno Marino + Glucosamina, ayuda a que los tejidos puedan soportar el estiramiento continuo provocado por la vida diaria. Como comentaba anteriormente, el colágeno al ser marino posee una estructura molecular similar a la del colágeno que encontramos naturalmente en el cuerpo humano. Además, al estar hidrolizado, su tamaño molecular reducido a péptidos permite una absorción de mas del 90% por parte del organismo. Gervital Colágeno Marino + Glucosamina duplica su eficacia gracias a otro compuesto que favorece la salud articular: la glucosamina, aminosacárido extraído de la concha de cangrejos, langostas y camarones que favorece la reparación y regeneración de articulaciones, cartílagos a través de su participación en la síntesis de los componentes cartilaginosos que cubren los tejidos óseos de las articulaciones y el líquido sinovial.

Gervital Colágeno Marino + Glucosamina es una fuente natural de proteínas (97% de su contenido), es inodoro e insípido, no contiene conservantes, colorantes, gluten, lactosa, azucares.

¿Cómo beneficia el colágeno a nuestro organismo?

El colágeno Gervital  de Peptan®, de alta pureza, ayuda a que los tejidos puedan soportar el estiramiento, reduciendo las fricciones y absorbiendo el impacto.

Salud Articular

• Ayuda  al tratamiento y prevención de la artrosis y la osteoporosis.
• Estimula la solidez ósea.
• Estimula la flexibilidad articular.
• Reduce el dolor articular de forma similar al ibuprofeno.

Belleza en la piel

• Mejora el grado de hidratación de la piel.
• Evita la formación de arrugas y líneas de expresión.

Control de peso

• Acción saciante
• Mejora el rendimiento atlético.
• Evita la pérdida degenerativa de masa muscular.

 

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Actualmente, existen buenos aliados que pueden auxiliarte en la tarea de proteger diariamente tu cutis contra los daños solares: desde los protectores solares hasta el uso de sombreros, gorras y gafas de sol de calidad. La alimentación también puede ser esencial para proteger la pielde las inevitables quemaduras solares; hay algunos alimentos ricos en licopeno y betacaroteno que estimulan la producción de colágeno y ayudan la piel a recuperarse de los daños más rápidamente.

• Frutos rojos: ofrecen altos niveles de acido elágico, un polifenol responsable por el color rojo de estos alimentos. Este ácido ayuda aumentar en hasta 25% la protección del filtro solar que aplicas en la piel.

• Fresas: ricos en vitamina C, excelentes para mejorar las defensas del organismo y evitar el envejecimiento precoz. Las fresas facilitan la absorción del hierro, aumentan tu resistencia contra infecciones y favorecen la cicatrización de quemaduras.

• Frutas cítricas: ricas en vitamina y en antioxidantes. Algunas frutas cítricas como la naranja o el limón también ofrecen propiedades antioxidantes.

• Té verde: las catechinas del té verde protegen contra inflamaciones, quemaduras solares y daños de radiación UV.

• Tomates: ricos en licopeno, un reflector natural de los rayos UVA y UVB. Además, es un importante antioxidante que protege el organismo de los radicales libres y consecuentemente del envejecimiento y cáncer de piel. Además, el licopeno ayuda a ofrecer un aspecto bronceado y dorado mismo sin la presencia de rayos solares.

• Sandia: también cuenta con una gran concentración de licopeno, sinónimo de protección y salud. Disfruta de esta fruta deliciosa, nutritiva y altamente hidratante.

El colágeno es una proteína que se compone en fibras, es segregada por las células del tejido conjuntivo llamadas fibroplastos.

El colágeno se encuentra en todas las estructuras importantes del cuerpo como los huesos, los tendones y los ligamentos, forman parte de los tejidos conectivos y concretamente da firmeza a la piel, por lo que el colágeno es vital en la elasticidad de la piel.

Función que tiene el colágeno en nuestra piel

Al estar localizado entre la epidermis y los músculos, juega un papel fundamental en el mantenimiento de la tersura de la piel. Es más, sin la ayuda de las fibras de colágeno, la piel pierde resistencia y la firmeza de la estructura de las células disminuye. Las fibras del colágeno son generalmente lisas. Con el paso del tiempo, se deterioran y modifican su estructura, lo que favorece el envejecimiento cutáneo y da lugar a las arrugas. Por ello se recomienda un aporte extra de colágeno, cuya función consiste en atravesar la barrera dérmica para nutrir y estimular las células para una nueva producción de colágeno.

¿Cómo y cuando empezamos a perder colágeno en la piel?

Empezamos a perder colágeno alrededor de los 25 años de edad. A partir de esta edad, perdemos mas o menos 1,5% de colágeno del total corporal. Mas adelante, a los 40 años, ya solo producimos la mitad de colágeno que producíamos en la adolescencia y a los 60 años ya existe una reducción del 35% de producción de colágeno en nuestro cuerpo.

¿Qué está implicado en la producción del colágeno?

La producción de colágeno está totalmente ligada a la producción proteínica en general. Es por ello que la producción de colágeno está implicada.

La dieta y los nutrientes necesarios para que las células puedan realizar su función correctamente.

El sistema hormonal está directamente relacionado con la producción de colágeno. Durante la menopausia, igualmente, la reducción de producción de estrógenos, provoca una disminución de producción de colágeno. La formación de colágeno se produce mientras dormimos, es cuando el cuerpo se recupera y se repara, sobre todo en la primera parte del sueño, es cuando existe la síntesis proteica a partir de los distintos nutrientes y sustancias del organismo.

¿Cómo podemos estimular la producción de colágeno?

Una vez conocemos cómo se pierde y porque se pierde el colágeno así como se sintetiza podemos actuar para estimular la formación de este y evitar su destrucción.

Gervital recomienda Colágeno Marino + Glucosamina + Vitamina C, complemento nutricional, único en España que mejora rápidamente la salud de articulaciones y huesos y previene los signos del envejecimiento de la piel.
El colágeno marino es totalmente diferente a otros productos que hay en el mercado por dos razones principalmente:

1. Tiene un 95% de absorción. Mientras otros productos se eliminan en más de un 50%, perdiendo de esta manera efectividad, el colágeno marino aporta todas sus ventajas a nuestros huesos y articulaciones gracias a que sus componentes sí se quedan en nuestro organismo.
2. Numerosos estudios confirman científicamente la efectividad del colágeno marino. Diferentes pruebas y ensayos clínicos realizados en personas con problemas articulares y óseos prueban cómo una dosis de 10 g de colágeno marino al día reduce significativamente y en un corto plazo de tiempo el dolor, teniendo un efecto similar a la ingesta de Ibuprofeno, pero con la ventaja de ser un tratamiento 100% natural.

Por eso es importante resaltar que aunque hay otros productos en el mercado bajo la etiqueta “Colágeno”, no todos son iguales, ni en cuanto a efectividad ni en cuanto a beneficios.

 

 

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